診間的慢老課：樂齡不抗齡！家醫師從診間學到的長壽生活祕訣

作者身為家醫科醫師，透過門診中超過8成以上高齡患者的互動，從他們身上及臨床經驗，學到如何保持年輕不會老的健康好習慣！

☆不必嚴格限制飲食，有食慾吃得下更重要☆
☆即使退休後，也有機會為他人盡一份心力☆
☆保持好奇心與興趣，可以讓大腦持續活躍☆
☆每天走五千步就足夠，關鍵要好玩能持續☆
☆避免接收錯誤健康資訊，反倒使健康惡化☆
☆正向接受照護服務，不減生活品質與社交☆

活出幸福晚年！坦然面對疾病與老化，慢慢健康變老！

• 醫師從真實診療經驗出發：作者是家醫科醫師，多年臨床經驗＆患者日常生活觀察出健康長壽的生活智慧。
• 簡單可持續的健康習慣：書中介紹的不是艱難的養生法，而是日常生活中每個人都可立即實踐的微習慣。
• 從患者故事中學到的健康智慧：透過不同患者的人生案例，找到長久保持活力與幸福感的生活方式，自在慢老。
• 實用、易執行的樂齡生活指南：從睡眠、運動、飲食、人際關係到醫療用藥的實用生活指南，輕鬆實踐。