每天幸福多一點

你是否曾經有過這樣的心情呢？

• 這輩子我只能這樣嗎？
• 我是不是可以過得更好呢？
• 是不是還有很多潛能等著我發揮呢？
• 我沒有憂鬱，但好像卡在不上不下的困境裡？

這門課透過「正向心理學」讓你離幸福更靠近。

「正向心理學」是什麼呢？大約在2000年左右，許多心理學家開始關注人類良善的一面，發現正向心理有助於排解憂慮、恐懼等負面情緒。心理學家透過科學研究的反覆驗證，提供有效實用的工具，協助人們為自己的生活實際做出正向的改變，帶來快樂與幸福感。

本系列由臨床心理師蘇益賢，聆聽人們的生命故事與心聲，統整千百個諮商個案的經驗，分享聽了也能實際運用的技法與方法，每集設計簡單好操作的練習，邀請你一起讓人生過得更好！