你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，讓幸福化為成功力【快樂致勝版】

史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「越成功，越快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。

快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。

本書的快樂成功學，結合科學與心理學的策略，將韌性、意志力、慈悲、感恩等特質，化為幸福的成功思維；並提供實用的練習與方法，運用在工作、生活和人際關係上，讓人在追求成功的同時，也能找到真正的快樂與滿足。

六大關鍵，讓快樂催化成功

1. 活在當下，提升專注力：忙碌的人一心多用，高效的人選擇專注。
2. 強化韌性，學會與壓力共處：善用「好壓力」，提升抗壓性，
3. 管理身心能量，而非硬撐意志力：意志力有限，「時間管理」不如「能量管理」。
4. 學習放空，激發創意：大腦需要休息，放空並非浪費時間，而是創意的來源。
5. 善待自己，對自己更寬容：練習「自我慈悲」，提升自信與內在穩定度。
6. 仁慈領導：好領導者不一定要強勢，用仁慈與同理心，更能提升團隊績效。