瑜伽解剖著色學習手冊:學習人體組織的醫學知識, 用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作

全台最新．解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽！
這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊！

所要準備的不是瑜伽墊、手術刀，而是一盒色鉛筆；透過著色，我們可以認識人體的全身結構，肌肉組織與骨骼組成；在練習瑜伽動作之前，先熟悉自己的身體，既可避免運動傷害，又能調整呼吸，進一步將每一招式做到位。

舉例來說，當我們為大腿的外展肌群著色時，可以想像一下動用到這些肌肉的體位法。
可以起身活動一下，感受外展肌群如何收縮，讓心智和身體一起練習。
如此一來，也就能夠觸發運動感覺學習，並進一步深化身心連結。
一旦與身體的連結愈強，對世界的覺知也就愈強。

學習身體機能背後的科學，可帶來一種全面性的觀點，從而更進一步提升對自我的認識。

本書分為兩大部分：
第一部分──認識人體的肌肉＆骨骼
第二部分──練習你的瑜伽招式