放飛自我零內耗：跳脫同儕壓力，把自己當回事

「同儕壓力」的本質是對這世界過剩的信任感，先試著放下對這世界的信賴感，並承認自己還未從「小孩」的角色畢業，接受自己與周遭人的差異。

• 親子關係決定你是不是容易受「同儕壓力」影響的人？
• 與「同儕壓力」有關的兩種物質「催產素」和「血管加壓素」
• 沒有參加課外活動的人更容易受「同儕壓力」影響？
• 「叛逆期」超重要！

 究竟處在什麼樣的情況下，我們容易產生同儕壓力？ 是在職場與同事開會時？或是為了家庭和諧選擇退一步？抑或是為了維持友誼，答應了不想去的邀約。我們所以選擇妥協，忽略了自己的需求和感受。然而，這種順從他人意見的行為，久了只會讓我們疲憊不堪，甚至開始對生活產生倦怠。

本書根據心理學的理論，結合作者二十幾年的諮商經驗，探討了同儕壓力的成因及應對之道。並在不引起衝突的情況下，找到屬於自己的自由，擺脫外界的價值觀與束縛。