換上原子習慣腦

習慣不會背叛你！
從微小改變做起，養成100種全新原子習慣，人生更順遂！
◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四，成天犯低級錯誤……真沮喪。
◎工作搞得亂七八糟，每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。
◎每天晚上都在漏夜追劇，連隔天起床都會失敗了，還談什麼掌握人生？
◎下班後仍無法切斷工作模式，永遠都在焦慮、深怕自己搞砸了什麼……怎麼辦？

你也身陷上述負面情境，老覺得自己什麼都做不好嗎？
其實，這一切都是壞習慣惹的禍！

生活中有許多「看似理所當然」的傷腦小習慣，若對此毫無意識，長久下來，就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。 實際上，這些習慣都是有礙大腦與身體連結、擾亂自律神經的NG行為！

 ★日本知名職能治療師的行動大全，替你換上原子習慣腦
 作者菅原洋平是日本知名職能治療師，專門替各類腦傷患者進行復健。
 長期的實務經驗令他領悟到，各種生活中不經意的小習慣，足以影響腦部運作；
 當大腦和身體之間的連結受阻，或是自律神經未能發揮正常機能時，
 自然會覺得「做什麼都卡卡的」。不但缺乏效率，長久下來還可能影響整體人生規劃。

 從原子般的微小習慣開始改變大腦，就此終結卡卡人生！
 讀了這本書，你會更快辦到！