改變人生的3分鐘書寫

寫下來，夢想就會實現！
工作、愛情、家庭……，
幫你找回自信、人生變順的書寫魔法
──已超過數千人實證，這個方法真的有效──

你有夢想卻難以實現嗎？想改變自己卻覺得很困難？
一起來試試風靡日本，已幫助許多人的「3分鐘書寫」吧！

「3分鐘書寫」的特色
▍不用準備特定的手帳，寫在一般的筆記本上也可行！
▍每天只花3分鐘思考，搭配填寫書中練習更好。
▍偶爾沒寫也無妨，看到自身的改變才是重點。
▍隨書附「練習整理下載版」，可列印後貼在筆記本上。

.........引自【UDN 讀書館】