正向界線練習

所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關
為情感、時間、身體、物品設下界線
一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾

超越了以往對界線的認知！
界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制
界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引

界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受和不可以接受的，以及我們希望在身體和情感上與他人保持多少距離。

學會設定界線，可以增強個人的自尊和自信，並幫助建立充滿尊重和令人滿意的人際關係。本書是全方位的界線實踐手冊，透過書中的練習，我們將在堅定表達自己的同時，也學會不去挑戰或侵犯他人的界線，減少互動中的控制、衝突與摩擦。

.........引自【HyRead eBook 電子書】