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譯自
The better boundaries workbook:a CBT-based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships
其他題名
照顧好自己，尊重他人，界線使我們專注在最重要的事上
作者
莎朗.馬汀
出版社
橡實文化
出版年
2023
出版地
臺北市
ISBN
9786267313336
EISBN
9786267313459
收錄來源
HyRead eBook 電子書
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所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關
為情感、時間、身體、物品設下界線
一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾
超越了以往對界線的認知！
界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制
界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引
界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受和不可以接受的，以及我們希望在身體和情感上與他人保持多少距離。
學會設定界線，可以增強個人的自尊和自信，並幫助建立充滿尊重和令人滿意的人際關係。本書是全方位的界線實踐手冊，透過書中的練習，我們將在堅定表達自己的同時，也學會不去挑戰或侵犯他人的界線，減少互動中的控制、衝突與摩擦。
.........引自【HyRead eBook 電子書】
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