練習更快樂：哈佛教授教你活出美好人生的七堂課（超過千人搶修，首度在台公開）

哈佛教授的「尋找快樂課程」，堂堂爆滿，已幫數千人找回幸福
現在，你只要打開本書，就能上到這門課！

★用科學方法，累積快樂，實踐真正的幸福！★
從發展心理學到神經科學，擺脫焦慮、自我懷疑與比較
讓快樂不再是天生特權，而是後天可以鍛鍊的能力
透過哈佛教授的七堂課，一點一滴練習快樂，為你的幸福鋪路

為什麼我們愈來愈不快樂？
有沒有辦法改變這種現象？
長大才發現，變強大不難，難的是讓自己每天感到安穩幸福。
努力生活、努力成為更好的人，卻總是被焦慮、孤獨、比較心吞噬，
社群像競技場，訊息像洪水，大腦永遠在線卻一點也不快樂。
工作像戰場，溝通交際像走鋼索，一句話沒說好，就要擔心一整天。

劍橋出身、曾任教哈佛的布魯斯・胡德（Bruce Hood）教授，以40年發展心理與神經科學研究，設計出一門堂堂爆滿的熱門課程，幫數千名不知所措的學生與教職員，破解快樂迷思，練出幸福感。