拯救被情感淹沒的你:運用情感處理法, 梳理情緒亂流

什麼是情感處理法？

減少不愉快的情感體驗，並讓心情回歸平靜，就是情感處理法的主要目標。

本書是整理了情感處理法講義內容而寫成，做為心理專業書籍，但一般讀者也能輕鬆理解情感處理法。

情感處理法本是透過結合溝通分析（又稱交流分析）、再決定治療、依戀諮商，改善諮商者的認知與行動並使之固定下來而發揮效果。

因此本書中會詳盡敘述與溝通分析搭配使用的支援。

情感處理法的目標是讓大家能夠經驗未曾體驗到的自然情感，並避免因情感壓抑而導致的心理、身體產生問題。透過情感處理法，消化未解決的情感，這樣就能放下過去，重新評估發生過的事情，並以更積極的方式面對未來。

除了應用於心理諮商，情感處理法也廣泛應用於醫療機構、企業、育兒等等。

它能夠幫助人們處理人際關係中的情緒困境。